Pleine conscience ou Mindfulness : Cet atelier se veut une introduction aux fondements de base et surtout à l’expérimentation de différentes pratiques à ramener chez soi et à appliquer en toute simplicité. Des moments d’échanges sont prévus pour permettre d’échanger sur l’expérience vécue et de répondre aux questionnements soulevés par la pratique.
La PC nous permet de cultiver notre capacité à être pleinement attentif à ce que nous vivons à chaque moment, sans être emportés par les ruminations du passé ni les spéculations du futur. Nous permettant ainsi de reprendre du pouvoir sur notre réalité.
Prix : $120 par personne (aucun pré-requis)
Lieu : Formation sur demande
Places limitées (15 personnes)
2 animateurs